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长篇影评
1 ) 记录/跟着明星一起健康生活
2019.09.02 今天在新学期返校汽车上 看完了第一期《哎呀好身材》，觉得挺有意义，欣赏张天爱的自律，决定追这个综艺，跟着这个综艺一起健康生活。
第一期：四位明星都给自己设置了两个雷区。那我也跟着设置一下自己的两个雷区吧！①晚上不晚于12点睡 ②开学第一周晚餐少吃（即9.2-9.8晚餐只吃一颗鸡蛋）
2 ) 张天爱虽然漂亮，但是太假
看了几期，一开始是奔着张天爱去的，没想到她演的太假了，她跟王大陆简直看不下去了，每个镜头都要美美的，说话嗲嗲的，真受不了，瘦的感觉不健康，看那眼大的都陷进去了，其他几个都喜欢，乔杉搞笑，凌潇肃真实，菊姐积极向上，乔杉到反弹工厂那期笑死了，乔杉演的吃方便面就榨菜，凌潇肃能吃都很真实
3 ) 哎呀好身材
孝顺的人运气不会太差，《哎呀好身材》节目中，乔杉利用中秋节假期回到东北老家看望妈妈，由于妻子刚生了二胎，不能一起回来探亲，但是细心的儿媳给妈妈准备了一条翡翠项链，还有许多滋补的营养品，妈妈一边唠叨着贵，一边感谢儿媳的孝心，一家人其乐融融。 对于“回家”这个问题，大家进行了探讨。观察室里，主持人问王晨艺多久回一次家，95后的王晨艺说大概两三年没回家了。 主持人不禁惊讶：“这么久！”王晨艺耐心解释道：“没挣着钱，况且自己很早就出来打拼了，不想面对亲戚朋友的询问。” 钱枫表示理解，每个奋斗的年轻人都有着自己的倔强，明明过不下去了，面对家人的关心，只能说“都挺好”，年轻的时候都想着“我一定要怎么样，我才回去给家人交待”，其实没有必要如此倔强，在家人眼里你最重要，平时还是要多回家看看。王晨艺也表示，以后会经常回家，看望亲人。
4 ) 张吹（不喜勿入）
张天爱好美好美好美啊！而且她好自律！
看见有很多人评论说张天爱太假太装。不过根据俺有限的表演经验，一般人在镜头面前都会紧张，甚至变得不像“自己”。而且从综艺表现来看，感觉张天爱不是很自信，非常渴望他人认可。她很努力的表现自己的自律、好身材等优点，迎合观众的审美，其实在一定程度上也是因为对自己的不满意和对未来（随年龄增长带来的衰老）的恐惧。
站在一个普普通通平平无奇的吃瓜群众角度，虽说明星们包括张天爱的生活轨迹和俺毫无关系，但是在荧幕上看见好看自律的明星不正是俺们的福利吗？
如果硬要扯什么性格真性情，俺真的不care。因为人设翻车而塌房的明星数不胜数，与其探讨他们的性格好坏、真假与否，不如纯看外表，好歹这是俺唯一可以确定的事情。（随着P图技术发展，这唯一的确定性可能也会消失）
5 ) 美则美矣，漏洞百出的张天爱
看完全片，最大的感慨大概是张天爱的过度营销，可谓谎话连篇，各类漏洞多不胜数。粗略列几个：张曾在节目前几集说自己“1米5多”，结果到了最后一集测身高，她居然长高了十几厘米，变成165？；还有，最后一集的体征测试数据是拿观众当傻瓜嘛，一个体脂率13.3的人绝不是张天爱这种状态，那是健美冠军那种在常规审美以外的体征了；此外，王大陆作嘉宾那集，张说希望自己30岁之前结婚。王问她距离30岁还有多久，张回答：“快了”。试问这档综艺摄于2019年，张1988年生人，这是谎言说了一千遍自己都信了吗？；另外，张明明是纤细型的身材，每次健身垫那么厚，不勒吗？相比之下，王菊的确真实、爽利很多......
张天爱是360度无死角美女，但她是典型的以白瘦柔为标准的亚洲审美体系下的美人，真不适合强凹这种健美阳光，偏欧美范儿的美女人设......满嘴跑火车，用力过猛是很败观众缘的哦......
除此之外，节目看点还是蛮多的，很欢乐！只是，本来希望找档减肥塑形的综艺看，激励自己节食、健身，结果俨然看了档美食节目，越看越饿😆最后，希望每一个渴望瘦身的女孩都能成功，“自律使人自由”，“努力才能被爱慕”！
6 ) 哎呀好身材减肥笔记（记录纯干货）
2019-08-25先导片
乔杉：
1、不吃宵夜。
2、拒绝美食第一招：管住嘴。
拒绝美食第二招：狂喝水。
拒绝美食第三招：借机溜。
3、拍戏时尝试过168方法：16个小时不吃，8个小时吃（把所有喜欢吃的东西集合在这8个小时内吃，然后16个小时就是消耗）
PS：减肥建议要在专业指导之下进行，切忌过度。
王菊：
1、不吃蛋糕。
2、不吃高热量食物，为了拒绝诱惑狂喝汤。
张天爱：
不吃巧克力。
林潇肃：
不吃冰激凌。（破功）
2019-09-01
保持完美的身材需要强大的自制力。
美好的背后有无数次默默的支持。
王菊：
1、不吃蛋糕。
2、不能晚于晚上十二点睡觉。
张天爱：
1、不吃巧克力。
2、不能晚于九点起床。
乔杉：
1、不吃宵夜。（晚九点后禁食）
2、不玩游戏。（超过1小时的久坐）
林潇肃：
1、不吃冰激凌。
2、不久坐。
钱枫：
1、不吃炸鸡，不吃巧克力。
2、早上九点要起床。
杜海涛：
所有人集合。
2019-09-09（不是会员，迟一天更新）
林潇肃：
1、运动时一定要根据自身情况选择适合自己的项目以防止肌肉拉伤。
2、运动过度会造成身体疲劳，是机体免疫受到伤害，影响健康。
王菊：
不管健身什么目的，要给自己设置雷区，保持自律。（乔杉总结）
张天爱：
1、极速瘦身：白水煮蛋加黄瓜，一周能瘦10-15斤。（不健康）
2、过度节食的危害：导致神经性厌食症、引发胃病、营养不良、导致骨质疏松。
乔杉：
1、早上排便，有利于排毒，可以预防肠道疾病。
2、低卡食物：海鲜、魔芋。
2019-09-16
（林萧肃不愧是专业运动员出身，总是能用很专业很科学的角度总结各位明星的状态和效果）
张天爱：
减肥专业仪器要在专业指导下使用（杜海涛）（个人觉得很多减肥神器是智商税）
王菊：
无氧运动减肥效果强于有氧运动（林萧肃）
林萧肃：
1、饭后不要运动，一小时后进行一般运动
2、高温徒步注意防晒防止中暑，准备好水和药箱
乔杉：
瑜伽训练的核心力量（林萧肃）
2019-09-22
张天爱：
常喝中药，调理身体
（中药不是食物，切勿乱喝，需在医生指导下进行）
乔杉：
减肥的目的还是以健康为主，养成好的运动、饮食习惯！！！（说到重点上了）
王菊：
1、轻断食，每周2日少于500卡，其余5日正常饮食。
2、了解自己的基础代谢
3、哥本哈根减肥法：一天两个鸡蛋。（乔杉）
林萧肃：
攀岩每小时消耗500卡。
PS：越来越不好看了，废话太多，弃了。
重新写一下吧，不知不觉的从第一期追到现在，其实也是因为自己减肥，刻意的看这种综艺。我差不多也瘦了二十几三十斤，有些汗水只有自己知道，给加一颗心，是因为我自己。还有综艺大概就是这样吧，7分真3分假，看个开心。菊姐真的瘦了好多，张天爱真的绝了，男生们都很真实。（别买热搜别买热搜）
不能因为你粗糙地活着，就拒绝相信张天爱这样的人存在吧。
虽然张天爱身材和脸都很不错，自控能力强又勤奋努力，可是有点演得过头了……尬
看完节目卸载了外卖APP，激情运动一个小时护肤护发一个多小时，向张天爱同志学习！
这是一档吃播综艺吧！！！炸鸡皮是炸鸡的灵魂！
也许这就是中国健身的现状，健身节目拍成亲情爱情美食节目。就连明星，健身都会听信那些谣言。
综艺还挺好玩的，不尬很真实，几位嘉宾也有梗，一个多小时看完没快进。张天爱太励志了，跪服，这就开始打卡减肥。
真实，胖子懒得真实，女明星勤快得真实。看到张天爱部分，默默站起来，拿着手机做了几组深蹲……
凌潇肃的食量王菊的作息时间乔杉那样频繁的应酬我不胖谁胖⊙︿⊙
下饭综艺！凌潇肃吃东西也太香了吧！他们越来越瘦，我越来越胖。。
最可爱的竟然是凌潇肃
说张天爱装的是有病吧，女星装吃货人设才装吧，八九十斤就得这么坚持啊
我真不喜欢张天爱？爱健身是标杆是没错，但是这性格？反正我不行 而且还推销什么乱七八糟？？其他的都还可爱哦。但是整个综艺还是很无聊？
张天爱美则美矣毫无灵魂。
最近芒果的综艺都走搞笑路线了，真的很可以了。张天爱真是身材比例太好了，害，一点短板都没有。wuli林潇肃真是个宝藏男孩，太可爱了，你是穿着品如的衣服呢嘛！
凌潇肃笑死我了，张天爱太自律了，简直佩服👍
节目其实还挺搞笑的，尤其是凌潇肃，真么想到洪世贤是那样的。不过看了张天爱，乔衫和王菊他们保持或者减肥的状态，只想感慨一句，像兔子一样的饮食生活，真的好可怕。
张天爱身材不好谁好？！这种自律程度 🐮
我是真的受不了张天爱 感觉就很假 凌潇肃原来是这么可爱的一个人 好搞笑
有点无聊，本来想去看张天爱的瘦身教程的，结果感觉她有点装，不够真实，弃。